Workshop Mindfulness & Compassie

Wanneer?
Zaterdag 12 mei en/of 16 juni 2018 van 10.00 -13.30 u.

Voor wie?
Wie wil kennismaken met meditatie/mindfulness  is van harte welkom.
Voor iedereen, die al enige bekendheid heeft met mediteren en/of mindfulness,
is dit een mooie gelegenheid om verder te oefenen.
Met compassie oefen je in gewaar te zijn van wat zich aandient.
Met een vriendelijke, niet oordelende houding neem j
e waar al wat in je aanwezig
is en zich aan jou laat zien.
Een workshop duurt inclusief een lunch(in stilte)  ca 3 uur.

Wat doen we? 
Tijdens de workshop zijn er de volgende activiteiten: informatie over het onderwerp;
bodyscan;  aandachtsmeditaties; loopmeditaties; bewegen in aandacht; visualisatiemeditaties.

Wat kan het opleveren? 

– tijd voor je zelf;
– oefenen in opmerkzaamheid;
– openen van je hart;
– vertrouwd raken met stilte;
– ervaren van fysieke, zintuiglijke sensaties.
                              –

Wat neem je mee? 
Neem een fleece dekentje of iets warms en een paar extra sokken mee.
Voor een lunch wordt gezorgd.

Wat kost het?
€ 25,00 per workshop (inclusief lunch)

Hoe meld je jezelf aan?
Vul daarvoor het contactformulier in op de contactpagina.

compassie en mindfulness